Sophrologie en groupe 2021/2022

Dates et horaires des séances

Début des cours de sophrologie en groupe le vendredi 10 septembre 2021. Les cours ont lieu toutes les semaines et une semaine sur deux pendant les vacances scolaires (sauf Noël). Fin des cours, vendredi 8 juillet 2022 (30 séances minimum).

Vendredi : 13h30 - 14h45

Déroulement des séances

Le groupe est limité à 7 personnes. Les séances évoluent entre techniques de la RD1* et techniques de la RD6*.

Pratique d'exercices de Sophrologie Energétique®

Des thèmes peuvent être abordés sur une ou quelques séances. Exemples : l'énergie de l'automne, mieux connaître son système nerveux autonome, techniques d'ancrage... 

Déroulement d'un séance (à titre d'exemple) : accueil - quelques partages courts sur comment on se sent ici et maintenant - routine énergétique - pratique(s) - partages des vécus de la séance (les temps de partages font partis des protocoles en sophrologie, il participent à l'efficacité des effets tant au niveau de l'écoute qu'au niveau de l'expression.

Les principaux bienfaits

  • la relaxation/détente
  • des exercices améliorant le rythme et l'espace respiratoire
  • l'acceptation, l'accueil
  • l'optimisation des ressources
  • l'élargissement de la conscience, l'ouverture de la pensée
  • la dynamisation du positif
  • ...et ensuite, beaucoup d'autres choses, en fonction de chacun

groupe sophrologie Vannes Emmanuelle Combe PIBSConditions Pratiques

Les cours sont dispensés en salle et en extérieur (en visio selon le contexte sanitaire)

Il n'y a pas de tenue particulière à prévoir, néanmoins celle-ci doit être adaptée à la météo. 

Inscription

Les inscriptions se font pour l'année scolaire.

Il n'y a pas de niveau pré-requis

Vous pouvez faire une séance d'essai avant de vous inscrire définitivement.

Si vous souhaitez vous inscrire ou faire une séance d'essai : Contacter Emmanuelle Combe

Tarif

Le prix pour l'année est de 330€ . Vous pouvez régler en trois fois (octobre, novembre, décembre) 

RD1* et RD6* : Relaxation Dynamique du Premier Degré et Relaxation Dynamique du sixième Degré. Afonso Caycedo, a élaboré les relaxations dynamiques réparties en douze degrés. Elles sont privilégiées pour les pratiques en groupe.

Articles proposés : L'importance de l'écoute du corps, Un premier pas pour "mieux respirer"